¿Qué como durante un entreno?

Solemos tener bastantes dudas a la hora de que tomar durante un entrenamiento o práctica deportiva.
Todo va a depender del tipo de entrenamiento, objetivos y tolerancia de cada uno.

Hoy en día tenemos muchas opciones; Desde geles y barritas comerciales (tipo "chuche" o más consistentes), barritas caseras, potitos de frutas, fruta deshidratada o fruta.

El sistema digestivo también se entrena, hay que probar para ver que es lo más adecuado para nosotros, es decir, que toleramos bien y que no. Un aspecto clave a la hora de competir es haber probado las estrategias que vamos a seguir y no improvisar/probar cosas nuevas durante la competición.

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