Desayuno express

¡Hola! Hoy os traigo un desayuno (también nos sirve de merienda) para esos días que sabes que no te va a dar tiempo a preparar el desayuno, o te lo quieras llevar por ahí.

- Semillas: Chia y lino (1 cucharadita de cada)
- Copos de avena y pasas
- Kéfir de cabra
- Toppings: Frambuesas y arándanos, cacao en polvo y crema de almendras.

Mezclamos los copos, las semillas y el kéfir, y lo dejamos en la nevera toda la noche (así tanto como las semillas como la avena se hidratan y son más digestivas , además ten en cuenta que las semillas si no son hidratadas o molidas no se absorben y pueden producir problemas a nivel digestivo).

El kéfir si no te gusta o quieres variar, puedes cambiarlo por otro yogur o leche/bebida vegetal. También los toppings puedes cambiarlos a tu gusto, yo te recomiendo elegir fruta y frutos secos (enteros o en forma de crema) para tener un desayuno completo a nivel nutricional.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Abrir chat
¿Puedo ayudarte?
¡Hola! ¿Puedo ayudarte en algo?