Ideas de pre entrenamiento
IDEAS DE PRE ENTRENO: Muchas veces no sabemos que comer antes de realizar ejercicio físico. La verdad que es algo complejo, hay que tener varias cosas en cuenta:– ¿Qué tipo …
Nutrición Deportiva
Nutrición y entrenamiento en altura
Cuando nos enfrentamos a un periodo de entrenamiento en altura tenemos que tener una serie de cosas en cuenta: Van a aumentar los requerimientos de nuestro organismo. – Será necesario …
¿Qué como durante un entreno?
Solemos tener bastantes dudas a la hora de que tomar durante un entrenamiento o práctica deportiva. Todo va a depender del tipo de entrenamiento, objetivos y tolerancia de cada uno. …
Entrenamiento con baja disponibilidad de glucógeno
¿Qué buscamos con este tipo de práctica? Utilización de las grasas por parte de nuestro organismo. ¿En que entrenamientos? Aquellos en los que utilicemos la vía aeróbica u oxidativa ¿En …
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