ALIMENTACIÓN SALUDABLE
¿Quieres aprender a comer bien?
¿Te gustaría saber hacer buenas elecciones respecto a la comida?
¿Quieres aprender a comer bien?
¿Te gustaría saber hacer buenas elecciones respecto a la comida?
Si lo que te interesa es aprender a llevar una alimentación saludable, aprender a leer bien el etiquetado y así poder realizar mejores elecciones cuando vayas a hacer la compra, aprender a combinar diferentes alimentos, etc.
Entonces este plan de "Alimentación saludable" es para tí.
Si lo que te interesa es aprender a llevar una alimentación saludable, aprender a leer bien el etiquetado y así poder realizar mejores elecciones cuando vayas ha hacer la compra, aprender a combinar diferentes alimentos, etc.
Entonces este plan de "Alimentación saludable" es para tí.
Alimentación saludable, ¿qué incluye ?
- Primera sesión con recogida de datos (historia clínica).
- Etiquetado nutricional, ¿es saludable este producto?
- Aprende a elaborar tus propios "menús"
- Aprende a elaborar tu lista de la compra
- Como cocinar, ideas de comidas saludables
- Ejemplos de menú mensuales
- Preguntas, dudas, etc. sobre nutrición y alimentación saludable
- Ejemplos de menús, recursos sobre educación alimentaria, trucos y consejos
¿Cómo lo vamos a hacer?
Es necesaria una primera sesión en la cual se realizará una primera entrevista para conocer la situación de partida y establecer de manera conjunta y coherente los objetivos/finalidad del plan dietético-nutricional.
- Duración aproximada de 45 minutos y un precio de 60€
- Entrevista personal
- Datos clínicos
- Hábitos dietéticos actuales y pasados
- Cuestionario de gustos y de preferencias
- Ejercicio físicos y movimiento
- Hábitos, sueño y descanso, estrés...
Al final de esta primera sesión se concretará la cita de seguimiento (siempre consensuada)
Tras la primera sesión, se proporcionarán las pautas personalizadas vía e-mail, con una serie de recursos en los que ir trabajando paulatinamente.
Si se tuviera cualquier tipo de pregunta o duda, estaré a tú disposición (vía telefónica o a través de WA Business).
¿Y en las sesiones de seguimiento?
Las sesiones de seguimiento tendrán una duración aproximada de 30 minutos a través de zoom y un precio de 40€. En ellas se trabajarán diferentes temáticas sobre alimentación saludable y educación alimentaria.
- Lista de la compra saludable
- Etiquetado nutricional
- Alternativas de comidas fuera de casa
- Métodos de cocción
- Elaboración de menús
- Educación alimentaria
- Alternativas a la báscula